Entrenamiento para Escalada
Manual completo de escalada escrito por el destacado escalador y entrenador Eric Hörst. Guía fundamental que recoje décadas de experiencia de su autor.
El reconocido entrenador Eric J. Hörst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva única de un escalador veterano que además es investigador y entrenador –autor de numerosos manuales sobre entrenamiento–, Eric Hörst combina las últimas vanguardias en ciencia deportiva con sus décadas de experiencia escalando y entrenando a miles de escaladores, para presentarnos un texto repleto de información actual y práctica sobre qué hacer y cómo hacerlo.
13 capítulos que abordan desde cuestiones relativas a la técnica, la movilidad o la fuerza, la mente a la nutrición, la recuperación, la potencia o las lesiones. Además incluye un amplio epílogo que reúne tablas de entrenamiento y de autoevaluación. Sin duda, el manual definitivo de entrenamiento para la escalada.
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Fecha de la edición: 2018
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Número de la edición: 1ª
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Colección: Manuales Desnivel
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Encuadernación: Rústica
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Dimensiones: 17 cm x 24 cm
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352 páginas
| Peso (según fabricante) | 850 g |
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| Edición | 1a: Enero 2018 |
| Dimensiones | 17 x 24 cm |